Въпреки това тези личности могат да си помогнат сами , като се изкашлят с всичката си сила, енергично, с повторение (много често). В момента, когато усетим удара или мислите, че ще настъпи трябва да вземете много дълбоко дъх и да се изкашляте с всичка сила , кашлянето трябва да бъде дълбоко и продължително, възможно най-силното, колкото можете, като при изхрачване.

Дълбокото дишане и кашлянето трябва да се повтарят на всеки две секунди, без спиране, докато не пристигне помощ, или докато не почувствате, че сърцето започва нормално да бие.

Дълбокото дишане носи кислород в гърдите, а силната кашлица потиска сърцето и поддържа кръвообращението. Потискане на сърцето помага да се възстанови нормалния ритъм на сърдечен. По този начин жертвите на сърдечен удар могат да стигнат дори до болницата.Споделете това на колкото се може повече хора, тази техника спасява животи.

Лекарите казват, че ако споделите тази новина с 10 души и тези 10 души продължават да споделят, бъдете сигурни, че сте спасили поне един живот!