Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Постинг
27.05.2016 08:01 - ВИБРАЦИОННА ГИМНАСТИКА
Автор: mit777 Категория: Други   
Прочетен: 1218 Коментари: 1 Гласове:
1

Последна промяна: 20.10 14:56

Постингът е бил сред най-популярни в категория в Blog.bg
 Понякога, не  можем да се разхождаме или да бягаме. Особено обездвижени са хората на умствения труд, които са принудени по 8 и повече часа да не се движат,а също така се обездвижваме  при дълъг път с автомобил или автобус.За всички тях  е много полезна виброгимнастиката на академик Микулин.

Застанете прави  и повдигнете токовете на обувките си /или петата, ако сте боси/ на 1 см от земята и стъпете рязко на пода - ще почувствате удар, сътресение. Повтаря се не повече от един път в секунда. След 30 такива сътресения се прекъсва за 5-10 секунди. При всяко упражнение се правят не повече от 60 сътресения, от 3 до 5 пъти на ден, като всяко упражнение трае 1 минута.




Гласувай:
1
0



1. mit777 - изключително полезна и през лет...
26.07.2016 10:08
изключително полезна и през летните месеци срещу оттоци на краката
цитирай
Търсене

За този блог
Автор: mit777
Категория: Туризъм
Прочетен: 1642948
Постинги: 725
Коментари: 275
Гласове: 888
Календар
«  Ноември, 2017  
ПВСЧПСН
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930